“上体一定要保持中正，不要歪过来扭过去。”

李无仙在扎弓马步，秦弈站在身边，伸手按着她的腰背扶着：“虚领顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，脊柱挺直。”

武道最蛋疼的一件事是，基本功。

这不是光光靠个药浴泡个身体就可以的。

秦弈的原身那也是练了十几年的基础，所以入门之后觉得武修比道修省事儿，那是因为早已跳过了前期枯燥且艰苦的漫长过程。

当然这些东西以后李青君可以教侄女，只是作为师父来说，临走之前尽尽责任，给徒弟打个底子的想法也是理所当然。

李无仙小脸憋得酱紫。

不是扎基本功累的，而是他的大手触到后腰，就感觉有电流浑身窜，脚步发软，下盘虚浮。

强行扎好步子要比平时艰苦百倍。

“脚不要乱晃。”

秦弈按住她悄悄扭动的腿，一手抵腰：“腰如蛇行，步如粘。

气沉丹田，站稳脚跟。

上轻灵，下沉稳，任凭雨打风吹，我自扎根天地。”

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